Question : ” Comment guérir de la trahison ?”

Tout d’abord, écoutez la résonance de cette phrase :
“La trahison la plus profonde est celle que l’on a faite envers soi-même pour mériter l’amour des autres.”

Comme le dit le Dr. Gabor Maté :
“Le traumatisme, ce n’est pas ce qui vous est arrivé. C’est ce qui se passe en vous à cause de ce qui vous est arrivé.”

Il est possible que, quand vous pensez à la trahison aujourd’hui, vous pensiez à un évènement plutôt récent.
Mais si vous ressentez de la trahison aujourd’hui, ou que vous avez l’impression d’être souvent trahi,
il est important d’aller chercher plus loin, dans votre enfance où cette croyance s’est construite.

-Quand, enfant, vous avez dû vous trahir vous-même pour préserver la relation.
-Quand vous avez dû vous taire ou vous censurer pour ne pas déranger un parent instable.
-Quand vous avez dû ravaler votre colère ou votre tristesse pour garder l’amour d’un parent menaçant.
-Ou quand vous avez dû prendre soin d’un parent au lieu d’être pris en charge, en prenant une place qui n’était pas la vôtre.

En revisitant son passé, on peut prendre conscience que la vraie trahison vient du fait qu’enfant, vous avez dû abandonner votre propre ressenti, vérité, instinct.

Imaginez l’impact que cela peut avoir sur l’adulte que vous êtes aujourd’hui.
Les automatismes inconscients que cela a créés, la censure émotionnelle que cela a pu engendrer et les difficultés relationnelles qui ont pu découler de tout cela.

Comment cela se traite ? Difficilement seul, sans un professionnel qui saura vous aider à prendre conscience des racines du problème, à vous guider sur des prises de conscience que votre esprit évite de voir, car cela ramène sûrement à des expériences douloureuses.

En consultation, je vous encouragerais à mettre plus de conscience sur les comportements que vous créez en adaptation à vos blessures.

Vos traits de personnalité qui ont été votre stratégie de survie.
Comme le fait d’être fort(e), gentil(le), toujours disponible, hyperperformant(e)… ce sont des masques de protection face à la trahison initiale.

Puis nous travaillerons vers plus d’authenticité envers vous-même, en restaurant cette authenticité mise à rude épreuve.
Non en cherchant à corriger certains de vos comportements, mais à vous reconnecter à ce que vous ressentez profondément (colère, tristesse, douleur, dégoût, peur…).

L’authenticité est un besoin biologique, tout autant que l’attachement. Et quand ces deux besoins sont en conflit, par exemple dans notre enfance, on va sacrifier en premier l’authenticité.
La thérapie vise à réconcilier ces deux pôles.

Ensuite, il peut être intéressant de travailler la reconnexion avec le corps et le système nerveux. Car la trahison crée une rupture entre le corps et l’esprit.
En se reconnectant à nos sensations, aux messages qu’envoie notre corps, etc. Je propose différents exercices à faire entre les séances pour cela.

Tout cela, c’est pour aller vers une compassion radicale envers vous-même.
La guérison ne passe pas par la plainte ou par la seule volonté de guérir.
Elle passe par la reconnaissance de la souffrance et une réintégration progressive de toutes les parts de soi, des parts les plus brillantes aux moins jolies.

Comme je le répète souvent, la thérapie est un chemin courageux, un chemin parfois difficile, mais c’est un petit miracle pour la guérison de nos blessures.
Car c’est un accélérateur pour nos guérisons profondes et un moyen de nous libérer concrètement de nos blessures.

À nouveau, toutes les thérapies ne se valent pas, et la qualité de votre thérapeute jouera un rôle primordial.
Comme le lien de confiance que vous aurez avec votre thérapeute.

Eva Ledemé

Consultation individuelles et thérapie de couple.

“Une approche unique avec des techniques innovantes, allant au-delà des thérapies traditionnelles.