“Comment réagir face à un partenaire distant émotionnellement ?”

Tout d’abord, avez-vous été clair sur votre besoin de connexion et de présence émotionnelle ?

Quand je dis clair, ce n’est pas à demi-mot, c’est “J’ai besoin de…”, avec sûreté et confiance que vos besoins ont de l’importance.

Je vois souvent cette difficulté dans mes accompagnements, avec des clients qui me disent : “Oui, mais je le dis !” Mais si on creuse, ils l’ont dit d’une manière pas si claire que ça et avec une valorisation d’eux-mêmes niveau 0.

Ce n’est pas simplement ce que vous dites, c’est la manière dont vous le dites qui vous fait être entendu et pris en compte.

Ce n’est pas que les mots, c’est votre confiance en vous qui transpire dans votre communication et qui pousse l’autre à vous écouter avec attention.

Ce n’est pas seulement ce que vous dites, c’est ce que vous êtes quand vous le dites qui donne de la valeur à vos mots.

C’est la valeur que vous vous donnez au quotidien.

C’est l’estime de vous que vous construisez dans tous les choix qui vous valorisent.

C’est ce que vous cultivez en vous chaque jour qui donne de la prestance dans votre manière de communiquer.

La distance émotionnelle est un mécanisme de protection que peut avoir votre partenaire. Cela peut être une peur de se laisser toucher, d’être vulnérable ou une manière d’être apprise durant son enfance.

Maintenant, vous ne pouvez pas vivre une relation épanouie si vous devez constamment quémander l’amour.

Ce que je vous encourage à faire,

-Travailler votre estime de vous-même, une bonne estime construite sainement et solidement vous évite ce type de situation.

-Soyez clair sur vos besoins et observez ses réactions.

-Interrogez-vous : est-ce qu’il est capable de faire ces efforts ? Quand je dis capable, c’est : est-ce qu’il a clairement les compétences pour, aujourd’hui ? Pas demain ou s’il a le potentiel. Puis réfléchissez, si la réponse vous va.

Parce qu’aimer quelqu’un qui est distant émotionnellement et qui ne fait pas les efforts concrets pour améliorer cela, c’est douloureux.

C’est douloureux, pour vous.

Un couple se construit dans des efforts réciproques.

Si l’un fuit systématiquement l’intimité et que l’autre porte seul la charge de la relation, alors ce n’est plus de l’amour partagé, mais un déséquilibre qui va profondément vous user à la longue.

Alors, oui, il est important d’accueillir la réalité de votre partenaire… Mais il est tout autant important de rester fidèle à la vôtre dans vos désirs et vos besoins.

Vous avez votre part de travail, comme lui aussi. On ne se retrouve jamais dans ce type de situation par hasard.

Quelques citations pour compléter cette réfléxion :

« Beaucoup de gens pensent exprimer leurs besoins, alors qu’en réalité ils les murmurent, les adoucisent ou les minimisent. Or, si vous parlez de vos besoins en ayant peur de déranger, vous envoyez déjà le message que vos besoins ne valent pas la peine d’être entendus. »

« La différence entre une demande claire et une demande floue, c’est que la première crée de la sécurité relationnelle, alors que la seconde entretient de la confusion et de la frustration. »

« Vous ne serez jamais entendu à la hauteur de ce que vous dites, mais à la hauteur de la valeur que vous vous donnez en le disant. »

« L’autre ne vous écoute pas seulement avec ses oreilles, mais avec l’énergie que vous dégagez. Si vous parlez depuis la peur, il perçoit la peur. Si vous parlez depuis la confiance, il perçoit la confiance. »

« La distance émotionnelle n’est pas forcément un désintérêt, c’est souvent une protection forgée dès l’enfance. Mais la protection d’hier devient parfois la prison d’aujourd’hui. »

« On ne peut pas forcer quelqu’un à ouvrir son cœur. On peut seulement poser clairement ses besoins, observer si l’autre est capable d’y répondre, et décider si l’on veut construire avec cette réalité. »

Eva Ledemé

Consultation individuelles et thérapie de couple.

“Une approche unique avec des techniques innovantes, allant au-delà des thérapies traditionnelles.