Séance de 2h30 afin de vous apprendre à gérer vos émotions et votre stress, du travail à votre vie personnelle.
L’atelier se divise en 4 parties :
1 Explication du sujet traité, car il faut connaître ce que l’on souhaite améliorer, que ce soit le stress, la gestion de nos émotions ou même le fonctionnement de notre organisme face aux différentes causes de stress.
2 Introduction et intégration d’un outil de gestion de stress qui peut être un outil de Programmation Neuro-Linguistique, un point d’ancrage ou un exercice à utiliser dans votre quotidien.
3 Un atelier de prise de conscience, car une des clés pour s’améliorer, c’est de mieux se connaitre.
4 Une relaxation du type méditation avec visualisation de ses objectifs pour repartir détendu.
Cet atelier en groupe vous propose une formule équilibrée entre apprentissage, compréhension et détente.